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PT둘째날 - 가슴운동편 + 이두 운동 + 식단 헬스 PT 두번째뻐근한 하루를 보내고 두번째 운동을 하러 갔습니다. 첫날 운동이 어깨 + 코어운동(허리,옆구리,등) 이였습니다. 다시 한번 지난 시간을 새겨보면 덤벨이나 바벨을 올릴 때는 쑥 한번에 힘있게 그리고 내릴 때는 천천히 최대한 근육에 힘이 들어가는 것을 느끼면서 자세가 중요하고 빠르게 하는 것보다는 제대로 하는 것이 중요!! 일단 처음은 몸풀기. 그리고 푸시업 10개로 가볍게 가슴 운동을 워밍합니다. 오늘은 가슴 중심의 운동을 한다고 합니다. 플랫 벤치 프레스 (스미스 머신에서) 스미스 머신이라는 운동 기구에 누워서 벤치 프레스 합니다. 초기에는 무게를 높게 하지 않고 조금씩 늘려갑니다. 처음에는 자세가 더 중요하므로, 더욱 이 기구는 바벨을 잡아주기 때문에 크게 어렵진 않습니다. 다만 호흡만.. 더보기
PT첫째날 - 체성분 검사, 몸측정, 코어 운동 운동 첫날입니다. 요즘 회사에서도 PT가 유행입니다. Personal Training 무려 한번에 10만원 가까운 돈을 주고 몸만들기 열풍입니다. 나도 한번 해보고 싶다는 생각을 했었고, 언젠가 몸짱이 되어야지 하고 있었는데, 마눌님 친구 집들이에 갔다가 우리 박코치님을 만났네요. 이벤트가격으로 너무 저렴하게 해준다는 얘기에 그날 결정 운동에 돌입했습니다. 운동이라기보다는 우리의 프로젝트는 '짐승남 프로젝트' 와이프 친구들의 남편들이 모두 젊고 키크고 운동 좋아하고, 그에 비해 저는 30대 후반에다가 키도 대한민국 평균(!), 몸도 아저씨 몸. 그간 와이프 많이 힘들었나봅니다. ㅋ와이프 적극적으로 지원한다 합니다. 이건 기회라고! ㅋ 한번 해봤는데, 결론은 PT시장이 기존 헬스 시장을 완죤 바꿔 놓을 거.. 더보기
첫번째 다이어트 성공기 (2달 78Kg -> 71kg) 별거 아닐 수 있지만, 작은 성공들을 잘 남겨보고 싶고, 혹시 원하는 사람들이 도움을 받아서 성공을 맛보면 좋겠습니다. 커다란 실패도 해서 이런 글을 쓸 자격이 있나 싶지만, 블로그란게 모...자기 맘이니 ㅋ 올해 있었던 일들 또는 지난 과거에서 조그만 성공들을 적어보고 싶습니다. 앞으로 큰 성공을 위하여~ 그 첫번째로 다이어트 성공(?)기!! 결혼전에 한번 몸무게를 뺀적이 있었고, 결혼 후 줄곧 아저씨 몸매를 유지했었는데, 키는 175(!) 몸무게 78-79kg 사실 준수한 몸무게이긴 하지요. ㅋㅋ 현재 몸무게는 71kg 입니다!!!대략 두달정도 운동을 해서 7kg정도를 뺐습니다. 찬희 엄마가 증인입니다. ㅋㅋ 찬희 엄마는 제가 딱히 살을 뺏어도 딱히 많이 좋아하는 것 같진 않았고, 머리가 더 커보인다.. 더보기
부모도 경력이 필요하다? 아빠를 어떻게 준비할까? 딸이 '아빠'를 좋아하면서 싫어하는 요즘 문득 !나는 온전한 아빠가 아직 아닌데, 준비 시간보다 아이가 자라는 속도가 더 빠르다는 생각이든다. 아빠 경력 만으로 2년인데, 아들에 대해서 잘 모른다. 아빠는 무엇을 해야 하는지 어떻게 해야 하는지도 잘 모른다. 이 시간이 훅 지나가 버린다면 정말 이 때 필요한게 아이에게 전달이 안될 수도 있겠다는 생각도 든다. 그러고 한참 지나고 나면 어느새 훅 자라서 아빠와 어색한 아들이 될 수도 있겠다는 생각도 든다. 혹시 좀 엇나가면 '아빠가 해준게 모야?' 사춘기 시절을 맞을수도 있겠다는 생각도 들고, 사춘기때에 둘이 앉아서 얘기하려는데 대화 꺼리도 없고, 게다가 아들과의 분위기가 뻘쭘하다면... 이는 또 누구 탓을 하랴? 사회탓, 정부탓, 대통령탓만 할것인가? 우.. 더보기
진부한 스토리로 뭉클한 감동을 뮤지컬 '아이다' 진부한 스토리로 뭉클한 감동을 뮤지컬 '아이다' 결혼기념일이였습니다. 사실 뮤지컬 공연에 대해서 문외한이여서 기대반 긴장반이였습니다. 와이프랑 가는데, 재미 없으면 어떻하나. 비싼 돈 주고 내가 졸면 어떻하나. 참 공연 앞두고 유치한 걱정을 했습니다. 시작 직전에도 졸리워서 시원한 음료수를 사먹으려고 했으나 미리 사지 못해서 그냥 시작을 지켜 봐야 했습니다. 초긴장 상태^^ 드디어 무대의 시작 - 공연 중 사진 촬영이 안되어서 못찍었지만, 첫 장면은 이집트 문명 박물관(?) 공연의 주인공 남녀가 우연치 않게 한 작품 앞에서 만납니다. 나중에 알게 되지만, 그 작품은 그들의 공동이 무덤이였던 것을 사랑이라는 고전 주제로 이렇게 다채롭고 멋지고 몰입감 있는 작품을 만들 수가 있구나라는 생각에 놀라웠습니다. .. 더보기
회사가 당신에게 알려주지 않는 50가지 비밀 한 때 이 책은 제목만으로도 히트를 쳤다. 회사가 직접적으로는 안알려주는게 있단다. 근데, 이런 책들을 보는 이유는 결국 회사 생활을 잘해보자 하는 것인데, 결국 여러가지 팁들을 제시해주는 책이다. 그런데, 분명 회사 생활을 하다 보면 눈치가 필요하고 그 눈치라는게 주눅드는 눈치가 아니고 분위기 파악, 센스 이런 것들을 총칭하는거 같다. 그러고보니 나이가 들면서 그런 눈치는 좀 는거 같다. 그래도 이런 책들은 여전히 나에게 도전이 된다. 내것으로 만들어서 멋진 회사 생활을 해야겠다. ㅋ 이거는 실제 책 내용을 summary 한 것이여서 상당히 의미가 있고, 실제 이렇게 하는게 중요하기에 책을 정독하는 거보다 자기 것으로 만드는 것이 중요하다. 나이가 어린 경우 1. 어리고 미성숙해 보이는 외모는 마이너스.. 더보기
왜 그녀는 다리를 꼬았을까 왜 그녀는 다리를 꼬았을까? 제목만 봐서는 살짝 야리꼬리한 생각이 든다. 아마도 다리꼬는 여자를 본게 원초적 본능의 샤론스톤이 생각나서 일지 모른다. 그렇다면 이 책은 도대체 무슨 내용을 다룬 책일까? 쉽게 결론부터 얘길하면 제2의 언어는 몸짓이라는 것이 그 내용이다. 말로도 할 수 있지만, 사실 말은 사람의 이성에 의해서 더 제어가 될 되는 부분이다. 특히 비지니스 석상이라면 그러할 수 있다. 모두가 긴장을 하면서 자신의 유리한 상황을 이끌어 내려는 노력을 하기 때문이다. 하지만, 몸짓, 눈빛, 얼굴 표정이라면 숨길 수 없는 0.1초가 있고, 행동들이 있다는 것이다. 그것을 읽는다면 내가 좀 더 유리한 상황으로 이끌 수도 있는것이다. 상대방이 긴장을 할 때 행동은 싫을 때 하는 행동은? 내가 어떻게 행.. 더보기
선물 - 내일은 없다. 타이틀이 다소 과격하다. 내일은 없다. 잘 생각해보면 없는 것이 맞다. 항상 내일이 있을 듯 하지만, 내일이 오는가 싶으면 바로 오늘이 된다. 그래서 오늘 내일이 있는게 아니고 오늘, 오늘 속에 사는 것이다. 내일을 위해서 산다고는 하지만, 이것은 마치 신기루와 같다. 잡힐 듯 잡힐 듯 잡히지 않는 것이 바로 내일이다. 내일이라는 단어에는 막연한 희망이 있다. 내일이라는 속에는 지금보다 좀더 행복할 거 같고 내일이면 좀더 나은 나를 만날 수 있을거 같다. 내일이라는 것은 그 언젠가라는 의미가 강하다. 그러면서 우리는 많은 것들을 내일로 미뤄버린다. 행복도 희망도 내일이라는 단어속에 미루어 버리는 경향이 있다. 그렇다면 오늘은 단지 내일을 위해서 희생되어야 하는 시간들인가? 우리에게 주어진 시간이라는 것은.. 더보기
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책읽기 정석 - How to Read a book (pdf) 생각을 넓혀주는 독서법독서의 정석 - How to read 원제 : How to read a book 원저자 : Mortimer J. Adler (모티머 J. 애들러) / Charles Van Doren (찰스 반 도렌) 발행처 : 도서출판 멘토 □독서의 수준과 단계 1. 기초적인 읽기 (독서의 제1수준) (1) 제1단계 (읽기 준비기) : 읽는 것을 준비하는 단계. (2) 제2단계 : 단어를 읽히는 단계. (3) 제3단계 : 혼자서 읽는 단계. (4) 제4단계 : 읽은 것은 소화하는 단계. 2. 살펴보기 (독서의 제2수준) ┏ (1) 체계적으로 훑어보기 또는 미리 들여다보기 ┃ 방법┃ (Skimming , Pre-readi.. 더보기
웬만한 아이반찬 다 있다 요리에 관심을 가지고 나서 집에 요리 책이 있나 찾아보니, 와이프가 사둔 책이 있더라구요. 아이반찬을 위한 책이죠. 그러고 보니 오늘도 생각해보면 찬희가 먹을만한 반찬이 많지가 않더라구요. 감자, 두부 이런거 왜에는 그래서 이 책에는 여러가지 좋은 아이템이 많이 담긴거 같아요. 그리고 아이들은 습관인거 같아요. 처음부터 먹는 버릇을 잘 들이는게 중요한거 같은데, 이미 애들이 햄,소시지, 만두 이런거만 거의 환장(?)을 하네요. 아빠 닮아서 할 말은 없습니다. 그래도 노력은 해야겠습니다~ 찬희도 같이 먹을 수 있는 요리들을 하려고 합니다. 책은 잘 정리되어 있습니다.그리고 와이프가 참 좋아하는 삼성출판사입니다. 삼성 출판사는 가끔 온라인으로 50% 세일, 판매하는 이벤트를 합니다. 좋은 기회만 잘 잡으면 .. 더보기
부모의 실수 처음 애를 키우다 보니 어떻게 해야할지 난감할 때가 많습니다. 애가 원하는대로 해줘야 하는지, 어떤 교육 프로에서 아이에게 가장 좋지 않은 것은 부정어라고 합니다. 예를 들면, '안돼' 입니다. 하지만 애를 보고 있노라면 다 '안돼'입니다. 되는게 거의 없습니다. 유일하게 책읽고, 본인 장난감 가지고 노는 거, 사실 그거 별로 안됩니다. 대부분 살림 살이에 간섭하는게 애입니다. 그리고 최근 애가 잠을 늦게까지 안자는 문제로, 아주 최근에는 침을 뱉는 문제로 고민입니다. 어떻게 해야할까? 잠을 늦게까지 자지 않는 문제는 아이가 늦게 퇴근하는 엄마 아빠와 더 놀고 싶어 하는 거 같아서 11시 취침 시간을 잠정 보류하였습니다. 아이가 안쓰러워서요. 그래도 습관을 잘 들이게 하려고 우리 부부도 일찍 자보기로 했.. 더보기
편의점 택배 편리하게 보내는 방법~!! 편의점 택배 이용하시다보면 편의점 단말로 주소 입력이 좀 불편할 수 있는데요. 인터넷으로 먼저 접수를 하고 가시면 매우 편리합니다~! 먼저 CU나 GS 편의점 택배 사이트를 들어갑니다. 사이트 들어가면 회원 가입이 있습니다. 캡쳐는 안되네요. 간단하게 회원 가입 하실수가 있고 그리고 예약 접수가 됩니다. 여기에서 예약 접수를 하고 가시면 단말에서 예약 접수가 있습니다. 그리고 잘 포장해서 인근 편의점으로 고고 단말에서 예약건 접수 그러면 인터넷에서 예약하신 예약 접수가 보입니다. 선택하면 주소 입력 과정 없이 진행이 되어서 매우 편리합니다~! 그리고 택배함에 쑝~ 더보기
영수증 끝부분에 바코드는 어떤 뜻일까요? 맘스터치에서 치킨 버거 새우버거 세트에 윙 10조각에 엄청 폭풍 흡입을 하고 영수증을 보다가 문뜻 바코드 관련 앱을 만들다보니 궁금해서 들이대봤습니다~! 어떤 의미일까요? 날짜와 시간이였네요~! 날짜와 시간으로 딱히 연결할 것이 없어서 공백이네요. 혹시 바코드 찍어서 정보 연결 필요하신 분 있으시면 연락주세요~! 재밌는 연결이 많이 있을거 같네요! 다스캔 - 바코드로 상품 온라인 가격 비교, 도서 중고 가격, QR 코드 스캔 정보를 바로 보실 수 있습니다. 설치해보세요~! 더보기
교보문고에서 바코그 스캔 사용해보니~! 다스캔을 만들고 여기저기 돌아다니면서 스캔을 해보고 있어요~ 토요일이면 아이와 함께 목동을 오는데요. 아이도 책을 보고 저는 잠시 바코드 스캔 제가 관심이 많은 국기 책~ 꽁꽁 싸매져 있네요. 요런때 쓰윽 책 정보을 아주 쉽게 볼 수 있네요~! 인터넷과 차이가 별로 없다면 패스 하지만 간혹 인터넷이 많이 저렴하거나 중고도서가 있는 경우라면 인터넷을 주문~! 바코드 스캔을 해서 도서 정보, 쇼핑 정보 쉽게 얻어보세여~! 아 그리고 QR코드 스캔도 되다는 점 많이 활용하시고~ 개선점 알려주시고 소문도 많이 내주세요~~~!! '다스캔 - 바코드로 쇼핑 정보, 가격 비교 , 중고 도서 가격 , QR 코드 스캔' 확인 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hit.. 더보기
맛있는 두부 스테이크 집에서 만들기 결혼식이 두 건이나 있어서 정장차림을 한 서방!! 그럼에도 불구하고!!토요레스토랑은 꼭!! 진행되어야한다고 정장차림으로 손수 장을 봐오셨어요~ 토요레스토랑은 만원의 행복과도 같거든요~절대 만원을 넘겨서는 안되고, 명절에 받은 전통시장 상품권만 이용합니다.이제 상품권이 몇장 남지 않아서 그 뒤엔 현금으로 구입해야하지만..당분간은 재래시장을 이용해서 장을 보기로 했답니다. 따끈한 시장 두부와 신선항 고기부추, 파, 고추 등등... 남편쉐프가 재료를 잘 챙겨서 꺼내놓았어요~ 두부, 마늘, 참기름 등등 넣고..만들어 놓은 음식 낼름 먹기만 하거든요~ ^^ 다진 고기도 섞고... 부추 쑝쑝 썰어서 넣고 잘 섞어 반죽을 만들었네요~ 요건 두부!!동그랗게 잘라서 전분 입혔네요~ 후라이팬에 두부먼저 구워줍니다. 양파도.. 더보기
집에서 만들어본 탕수육 탕수육 먹고싶다는 말한마디에 신랑님이 직접 해주시겠단다!!아마 임신했을 때 김치전 이후 첨인것 같아~ ^^;;; 추석에 받은 전통시장 상품권으로 후딱 장보고 온 신랑..스맛폰으로 검색 들어가신다!! ㅋㅋㅋ 이렇게 소스만들 재료와, 튀김옷입힌 고기 끓은 기름에 고기를 넣어준다. 노릇노릇 두번 구웠더니 겉은 바삭!안심이어서 그런지 속은 부들부들~~ 시켜먹는 건 고기 너무 얇거나 과하게 튀겨서 고기의 질감을 느끼기 힘든데,남편 탕슉은 넘넘 맛나다!!아~~ 사진보니 또 먹고싶네~~이건 소스~2%부족한 새콤달콤한 맛이었지만~저녁에 보완된 소스는 한결 나아졌다는~~ ㅋㅋㅋㅋ 근데 우리 아들 사진 찍는 동안 탕슉 접시들고 저렇게 현관앞에 가있는 것이다.바깥 경치보면서 먹으려고 그러나?? 잠시 생각해봤는데... 아니다.. 더보기
집에서 만들어본 케이준 치킨 샐러드~! 남편과 함께하는 토요 레스토랑 오늘은 케이준 치킨 셀러드입니당~!! 결론부터 말씀 드리면 케이준 치킨 너~ 무 맛있습니다. 가격대비 성능도 좋고, 만들기도 쉽고, 무엇보다 대 만족입니다. 맛이 보장됩니다. 일단 닭 안심을 사는 게 중요합니다. 그리고 생고기로 사야 합니다. 지난번에 냉동으로 사서 깐풍기를 했었는데요. 냉동도 사실 맛있기는 하지만, 부드러움이 생명인만큼 안심으로 고르면 됩니다. 이마트에 가니 세일을 하더라구요. 항상 그렇지만 만드는 법은 네이버에서 검색하면 너무 잘 나와 있습니다. 그리고 오늘은 미림이라는 것도 써봤네요. 미림에 먼저 담가놨네요. 이때 소금간도 약간 했구요. 소금은 그냥 소금보다 지난번에 스파게티 만들 때 샀던 허브 솔트 이거 물건이네요. 짜지도 않고, 맛있어요. 그리고 요.. 더보기
직접 만들어본 요리 - 또띠아 피자 오늘은 신랑도 충실한 아빠가 되고싶다며 칼퇴했답니다. ^^정말 후딱!! 장을 봤습니다.오래 있으면 계획에 없던 것까지 사게되어 돈을 많이 쓰잖아요~그래서 재료에 필요한 것만 사가지고 나왔답니다.원래 만원의 행복인데...피자치즈가 9,900원 ㅠㅠ이또한 전통시장에서 살 수 없어 마트까지 갔다온겁니다. 오븐은 결혼할 때 산건데...여태 한번도 사용한 적이 없습니다. ㅡㅡ;저도 직장다니느라 바빴고... 뭐 딱히 오븐에 뭘 해먹어야 될지도 모르겠고...결정적으로 첫 신혼집에 빌트인으로 오븐이 있어서 제가 산건 정말 한번도 안썼네요.. ㅜㅜ피자만들 땐 필요하다고해서 먼지 쌓인 오븐을 꺼내보긴했는데...작동이 될지 걱정이었는데... 그래도 잘 되네요~ ^^ 제생각엔 판위에 바로 소스바르고 토핑올린다음 치즈를 뿌려야.. 더보기
토이방 구입~! 토이방 구입! ㅡㅡ;내 구입목록에 없었던 것!!처음에 가격알고 살생각 전혀 안했었는데...어찌어찌하다보니 검색하고 구입하고있는 나!! ㅠㅠ 한번 사고싶다고 생각한 거는 사고봐야하는 성격인가봐..ㅜㅜ 암튼 사고보니 별거없다??란 생각뿐...정말 가격이 넘넘넘 비싸다... 구입가격 생각에... 그리고 중고로 다시 팔 생각을 했었기에...아들이 물고빨고.. 고장내거나 잃어버리면 속으로 무진장 속상해했는데...이젠 생각을 바꿨다.걍 내가 산만큼 잘 갖고논다면 그게 본전 뽑는 거라고...되팔생각으로 갖고있으니까 나조차 활용을 못하겠더라구... 그래서 큰맘먹고 모든 교구를 교구장에 오픈디피해놨다.그랬더니 아들이 관심을 더 갖고 가지고 놀더라..역쉬 환경을 잘 조성해줘야해... 이제 내가 공부해서 재밌게 놀아줄 일만.. 더보기
Peach PL726 - 가정용 코팅기 구매 후기 피치냐, 현대냐 고민 완전많이하다가걍 좀 더 저렴한 피치껄로 구입했어요~A4와 A3 두가지 크기가 있는데 전 좀더 넓은 A3로 했답니다. 산지는 꽤 됐어요~봄인가?? 엄마표 교구 만들어주겠다고 샀는데,배송오고 잘 되나 테스트 한 번 해보고 세탁기 위에 방치했었다는... ㅡㅡ; 가볍고 간단하게 사용할 수 있어요~보시다시피 자리도 많이 차지하지 않구요~ 코드 꼽고 검정색 다이얼 돌려서 파워 빨간불 밑 레디에 녹색불 들어오면 코팅지 넣어주면 됩니다.참 간단하죠? 요건 사은품으로 온 A4 코팅지 100매 카페 공구로 샀는데 인터넷보다 저렴해서 고민없이 샀던 기억은 있습니다. 찬희 문화센터 섭 듣고있는 책에 단어카드있어서 코팅해줬어요~잘 되네요~ ^^* 짜잔!! 순식간에 6장 넣고 코팅했어요~ ^^옆에서 새낑이가.. 더보기
유아용 건강 보조 식품 호주에있는 시동생이 오면서 선물해준 것들 안그래도 하나 사려고했었는데 다양하게 선물해줘서 너무너무 고맙다는^^ 하얀색 큰 통은 초유성분 알약처럼 되어있다 하루 세번 한알씩 먹으라고 되어있고 젤리형태로 되어있는 오메가3와 비타민 오메가3는 하루 두개 비타민은 하루한개 먹으면 된다 먹성좋은 아들 한꺼번에 한통 다 먹으려고해서 약통에 하루치를 담아놓고 그것만 먹게하고있다 이거 다 먹으면 넘넘 아쉬울것같다^^ 더보기
몰입 그 즐거움에 대해서 요즘은 무언가 판단하고자 할 때 검색부터 시작을 한다. 쉽게 와닿는 글들은 한 두개의 잘 정리된 블로그로부터이다. 하지만 그것은 한 두사람의 의견일 수 있는데, 무언가 판단 전에 왜 이렇게 사람들은 남의 의견을 들어보려하는 것일까? Information cascade "정보가 폭포수처럼 넘쳐 나서 정보를 찾기 어려워지고 의사 결정자 자신이 깊이 생각하기 보다 다른 사람들의 의견을 따르게 되는 현상" 현대인의 분주함은 바쁜 생활속에서 정보의 홍수에서 이 스쳐 지나가듯하는 모든 정보를 캐취하며 이해하려고 하는데 있다. 몰입의 중요함은 이러한데서 빛을 발한다. 성공을 위한 습관은 꾸준한 학습과 몰입이다. 일만 열심히 하면 되는 것이 아니다. 그래서 대부분의 성공한 사람들 특히 부자들은 돈을 열심히 벌려고 노력.. 더보기
동네 문방구에서 장난감 가격 비교 해봤습니다~! 어제 동네 문방구에서 다스캔으로 오프라인 온라인 가격 비교를 해봤습니다~! QRCode 다스캔 다운로드 바로가기 편리하게 QR코드로 다운로드 받으세요~! 마트에 갔을 때 물건을 사려고 하다가 온라인으로 검색해보신 적이 있으신가요? 한번이라도 검색해보신 적이 있다면 이 앱을 바로 설치해보세요~! 바코드 스캔을 통해서 네이버 쇼핑 정보를 바로 검색하실 수 있습니다. 서점에서 책을 보다가 온라인 중고책을 검색해보신 적이 있으신가요? 바로 설치해보세요. 바코드 스치기만 해도 바로 정보가 나옵니다~! QR코드 기능도 되어서 무지 편리합니다~! 더보기
영화 '레미제라블' 뮤지컬 형식의 영화이다. 사실 이런식의 영화를 처음본다. 적응하는데, 1시간이상 걸린거 같다. 영화가 상당히 길어서 적응 후에도 꽤 오래 영화를 봤다. 첫 장면이 상당히 웅장하게 시작된다. 배를 끄는 노예의 모습들이다. 그 노예들을 지키고 서 있는 러셀크로우의 모습 인상파 배우들의 연기가 돋보인 작품이기는 한데, 사실 지루한 부분이 없지 않아 있다. 하지만 뮤지컬 특성을 잘 살려서 때로는 스피드하게 풀어가고 노래로써 엮어가기때문에 그러한 볼 걸이들로 지루함을 무마할 수 있었다. 최근에 아이다라는 뮤지컬을 보고 비교가 되어서 그런지 현장감이 주는 감동은 적다. 이 영화정도를 물론 제한적이겠지만, 뮤지컬화 했다면 굉장했을꺼 같다. 직접 축구장에서 축구를 보는 것과 중계방송을 보는 느낌이란 너무 차이가 크듯이.. 더보기
브잉브잉 보고 급하게 준비했는데 요즘 뜨고 있는 보잉보잉^^* 성인 코미디라고 할 수 있겠구요. 어려운 상황을 만들고 허둥지둥대는 그러다가 원치 않는 방향으로 흘러가는 전형적인 라이어 스타일의 연극 배우에 따라서 재미가 많이 차이가 날거 같으네요. 재미의 한계는 점 있는거 같구요. 사실 무엇보다 아내와 함께 한 것으로써 의미가 가장 큽니당. 더보기
독서법에 대해서! 양서를 골라 세번 읽는다. 너무 많은 양의 책을 읽으려 하지 말고 그 책에서 주는 내용을 삶에 적용하는 것까지 가능한 책으로 여러번 읽는 것이 더 좋음. 지도자는 책을 읽어야 한다. 마음을 정리할 수 있어야 함. 세번 읽는 방식 1. 빠른 속도 - 잠재의식 속에서 읽어짐 2. 깊이 사고 - 기록 노트에 기록하면서 (독서 노트를 만들라.) 3. 매우 빠르게 - 정리 요약, 분석, 예화, 삽화등을 포함 독서시에는 연관된 것을 읽는다. 미국의 역사와 아브라함의 전기 그랜트 장군, 월트 휘트먼 시 역사는 슬기를 문학은 순수를 수학은 정밀을 과학은 심원을 윤리는 중후를 수사학, 논리학은 논쟁에 능하게 존번연은 간결함을 요셉에디슨은 명석함과 고상함을 존 밀턴을 고귀함을 찰스 디킨스는 쾌활함을 거룩한 삶과 죽음 중대.. 더보기
성공하는 남자는 밥먹는 것만 봐도 안다 성공하는 남자는 밥먹는 것만 봐도 안다 성공하는 남자는 밥 먹는 것만 봐도 알 수 있다. ▶ 자기 중심이 확고하더라.(한마디로 목표나 비전이 뚜렷하지 않은 사람이 없다) ▶ 좋은 정보를 수집하고 즉각 실행에 옮긴다▶모두 시간을 관리하는데 탁월하다 ▶필요할 때만 사람을 찾지 않는다▶일이 재미없어 본 적이 없다고 한다▶30분 먼저 도착하지 제 시간에 오지 않는다.(상대방을 미안하게 하는 것은 주도권을 잡는 일이다)▶언제 어디서든 읽을 수 있도록 책을 놓아둔다▶낯선 만남을 두려워하지 않는다▶그들은 유능한 인재들한테 기댈줄 안다▶어깨를 나란히 하는 친구가 많다 그들의 대화법은 어떤가.처음 보자마자 대뜸 반말하는 남자라면 성공을 기대하지 않는게 낫다. 처음엔 조심하지만 한두 번 본 다음에 불쑥 말을 놓는 남자도 .. 더보기
키리키 영어 놀이터 준비쏭하고 선생님께서 눈뿌려주신듯해요~ 새낑이 표정만봐도 재밌어하는거 보이시죠?? 궁금한표정~ 선생님께서 뭘 주셨을까요??천을 나눠주셨어요~발에 묶어서 스케이트 타듯 밀고다녔답니다^^ 날씨에 관한 책을 읽어주셨어요~ 책에있는 동그라미를 오려서핀으로 박아 테이프로 고정했어요~이날 배운내용~ 눈모양에대해 배웠어요^^선생님 설명 집중하고~눈꽃모양 주셔서 테이프로 책에 붙이고,책세 나온데로 색종이를 접어 오리니, 신기하게 눈꽃모양이 나오네요~^^*흰 물감도 주셔서..수수깡으로 찍고 놀았답니다. 다양한 놀이도있어 좋은것같아요~ 바닥에 두러누워만있던 새낑이도 이제 적응해서 잘 다닌답니다^^* 더보기
와글와글 퍼포먼스 미술 스펀지 놀이랍니다!!수업초반에 인형극 해주셨어요아기돼지 삼형제 재밌게 봤네요~^^*스펀지 블럭으로 쌓기놀이했어요~위로 쌓으면서 색깔도 말해주고..가운데 동그라미 껴보기도하고...스펀지 집만들어 주셔서 들어도가봤어요안에서 정신없이 놀았답니다스펀지를 나무젓가락에 고정시켜물감찍어 놀았서요~그리고..또 그리고...물감도 발라서신나게 놀다왔어요^^* 더보기

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